겨울철에는 항상 기상상황에 주목하며 주변 사람들과 함께 정보를 공유합니다.

• · TV, 라디오, 인터넷 등을 통해 한파와 관련한 기상상황을 수시로 확인합니다.

저체온증 등 한랭질환의 증상과 가까운 병원 연락처 등을 가족이나 이웃과 함께 사전에 파악하고 어떻게 조치해야 하는지를 알아둡니다.

• · 집에서 가까운 병원 연락처를 알아두고, 본인과 가족의 저체온증 등 증상을 확인합니다.
• · 어린이, 노약자, 심뇌혈관질환자 등 취약계층은 추위에 약하므로 건강관리에 더욱 유의해야 합니다.
• · 추위로 인한 질병(저체온증, 동상, 참호족·침수족, 동창 등)에 대한 증상과 대처 방법을 사전에 알아둡니다.

한파예보에 맞추어 추위에 필요한 용품이나 준비사항을 가족이나 이웃과 함께 확인하고 정보를 공유합니다.

• · 보일러, 배관, 난방기구 등은 사전에 사용할 수 있도록 정비하고 화재에 주의합니다.
• · 동파 방지를 위해 계량기 등은 미리 보온 조치를 합니다.
• · 외출할 때를 대비하여 내복, 목도리, 모자, 장갑 등을 준비합니다.
• · 정전에 대비하여 손전등, 비상 식음료, 휴대용 라디오 등을 미리 준비합니다.
• · 단수에 대비하여 생수를 준비하고, 생활용수는 욕조에 미리 받아 둡니다.
• · 오래된 주택은 변압기를 사전에 점검하여 과부하에 대비합니다.
• · 장거리 운행계획이 있다면 빙판길 교통사고 등이 발생할 수 있으므로 신중히 판단합니다.

한파 안전 상식

• · 무리한 신체활동이나 장시간 야외활동은 자제하고, 주기적으로 따뜻한 곳에서 휴식을 취합니다.
• · 충분한 영양 섭취와 수분 공급을 유지하고 따뜻한 옷과 담요, 음료 등으로 체온을 유지합니다.
• · 선천성 질환이나 만성질환(내분비계, 심뇌혈관, 신경계, 감염병, 피부질환 등)이 있는 경우 주치의와 상의하여 동절기 기간에 적절한 예방과 치료를 받아야 합니다.
• · 한파는 호흡기나 순환기 질환의 발병률을 높이고 심각한 경우는 사망에 이르게 합니다.
• · 한파가 지속될 때 실내 기온이 4℃ 떨어지면 심혈관 질환 사망 위험이 5% 높아지고, 저온에서는 혈액유속이 더욱 느려지며, 혈청 피브리노겐 수준이 높아져 뇌경색 발병 위험을 높게 만듭니다.

취약계층 안전 확인

• · 어린이, 노약자 등은 사전에 연락처를 확인하고 한파 대처 상황을 꼼꼼하게 챙깁니다.

일반 가정에서는 가족들과 함께

빙판길 낙상사고 줄이는 요령

• 1. 보폭을 평소보다 10~20% 줄입니다.
• 2. 굽이 낮은 미끄럼 방지 밑창 신발을 신습니다.
• 3. 옷 주머니에 손을 넣거나, 스마트폰을 보면서 걷지 않습니다.
• 4. 가능한 한 손에 물건을 들고 다니지 않습니다.
• 5. 응달진 곳을 피하고, 급격한 회전을 하지 않습니다.
• 6. 움직임을 둔하게 하는 무겁고 두꺼운 외투는 피합니다.
• 7. 넘어질 때는 무릎으로 주저 앉으면서 옆으로 굴러 피해를 최소화합니다.
• 8. 진정제, 수면제 등 어지럼 유발 약물 복용자는 외출을 삼갑니다.

자동차 운전 중에는 가족이나 동승자가 함께

농·어촌에서는 가족이나 지역 주민과 함께

한파 특보

한파질병 상식